Troubles du sommeil et apport de l’hypnose. Amandine LAURENT

OBJECTIFS :
- Faire un état des lieux des troubles du sommeil et de la recherche en hypnose,
- Présenter et discuter de l’intérêt du traitement des troubles du sommeil par l’hypnose, particulièrement en amont de la thérapie,
- Développer ses outils hypnotiques : inductions, suggestions et métaphores pour favoriser un sommeil de qualité.

CONTENU : Les troubles du sommeil touchent une part importante de la population et affectent la qualité de vie au quotidien. Si leurs effets semblent discrets et peu invasifs pour la plupart des individus, la fatigue, le manque d’énergie et les difficultés de mémorisation et de concentration semblent décuplés chez une personne en souffrance, l’empêchant de raisonner clairement et affectant sa capacité à développer des solutions et à prendre des décisions.

Autant de facteurs qui s’avèrent pourtant essentiels à la résolution de problèmes en « thérapie brève ». Identifier les troubles du sommeil en amont de la thérapie et proposer une prise en charge en hypnose pour améliorer la qualité du sommeil favorise un mieux-être physique et psychique global et peut stimuler l’émergence des ressources. Un rappel du fonctionnement normal et pathologique du sommeil mêlé aux apports de l’hypnose en ce domaine (littérature scientifique et étude de cas) permettra aux collègues de questionner et de développer leur pratique dans le champ des troubles du sommeil.


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