Hypnose et Méditation Zen pour calmer les douleurs chroniques. Dr Jean-Marc Benhaiem au Congrès Hypnose et Douleur 2016

Depuis une dizaine d'années, les thérapies non médicamenteuses, telles que l'hypnose et la méditation, se développent et trouvent une légitimité.

Les troubles anxieux, les dépressions, les troubles alimentaires, les addictions et les douleurs sont leurs principales indications.

Ces deux approches proviennent de deux cultures et de deux continents différents. Ces deux approches ont plus à gagner à se croiser qu'à s'opposer.

Hypnose et méditation mettent en évidence l'existence de deux états ou de deux modes différents d'attention. Le soulagement n'est pas accessible en mode contrôle/intellect, mais il devient possible en mode élargi /sensoriel.

Dans ce mode, le langage n'apporte plus rien. Ce qui est ressenti est au-delà des mots. C'est un mode d'attention non focalisée. Un certain nombre de principes sont mis en avant autant par l’hypnose que par le Zen.

Quels sont-ils ? D’où provient leur efficacité ?

Cette confrontation des expériences entre hypnose et bouddhisme ouvre sur une meilleure compréhension de la cause des souffrances. Il pourrait en découler des applications thérapeutiques fort utiles aux soignants pour la prise en charge des pathologies chroniques.