Ecoute comme tu raisonnes et apprivoise le silence. Marie-José Demoulin au Congrès Hypnose et Douleur de St Malo 2016

Lors du récent congrès de Paris, Isabelle Célestin-Lhopiteau mettait l'accent sur le fait "qu'une des forces de l'hypnose était son aspect intégratif" et donc qu'elle permettait d'élargir ses pratiques en s'ouvrant sur des traditions anciennes ou venant d'autres horizons.

Au cours de l'atelier, nous nous proposons d'explorer un éventail de pratiques psycho-corporelles transmises par les traditions du yoga et des méditations tantriques,nous permettant d'éprouver et d'apprivoiser notre capacité à observer nos sensations, et àfaire silence à l'intérieur de nous même,de s'y trouver bien au point de laisser tranquillement émerger et s"épanouir notre "sagesse universelle" chère à Térésa Robles.

Nouscommencerons par nous intéresser aux vibrations qui se produisent dans notre corps lorsque nous émettons des sons. La pratique de "Bhramari": l'abeille, et de ""ujjayi": la respiration psychique nous y aideront.

Puis,nous expérimenterons deux types de mantras: les mantras sonores et "ajapa japa"." Le japa est la répétition continue d'un mantra, il devient ajapa, c'est à dire spontané quand le mantra se répète de lui même automatiquement sans effort conscient"; nous dit Swami Satyananda.Dans ajapa japa, le mantra "So- Ham" est répété mentalement en le synchronisant d'une certaine manière avec la respiration.Nous évoquerons ensuite la pratique du yoga nidra . Nous verrons comment adapter ces pratiques aux enfants.

Ces pratiques peuvent nous aider à soulager les patients douloureux chroniques, migraineux, hypertendus, souffrant de stress,de troubles du sommeil... qui pourrons, après une période d'apprentissage, se les approprier en les réinvestissant de façon autonome.