Après quelques consultations en hypnose, l'hypnothérapeute peut proposer au patient l'apprentissage de l'auto-hypnose.

L'auto-hypnose est quelque chose de simple à apprendre, et est donc le prolongement logique de toutes les consultations d'hypnose vécues au cabinet.

L'auto-hypnose permet au patient de trouver de nouvelles ressources en lui-même, de devenir autonome.

Il existe sur le marché des cassettes et CD d'auto-hypnose, mais nous vous déconseillons de les utiliser seules, car elles vous "enferment dans un carcan", et bien évidemment ne sont pas personnalisées.